过度学习，也称为 过度识记，是教育心理学上的一个术语，指的是 在达到一次完全正确再现后仍继续识记的记忆。这一概念最早由德国心理学家艾宾浩斯提出，并通过研究遗忘规律进行了阐述。艾宾浩斯的研究表明，过度学习在一定范围内是必需的，但超过了一定限度，记忆效果将不再增加。因此，过度学习并不是毫无限制的“超度学习”，而是可控范围内的“适度紧张学习”。

过度学习的核心特征包括：

持续性练习：

在达到基本掌握后仍持续投入时间进行练习。

自动化倾向：

通过反复练习，使得知识或技能达到近乎自动化的程度。

过度学习的应用广泛，特别是在教育领域。研究表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效果更好，但如果超过这个限度，其保持效果将不再增加。因此，在教学过程中，教师和学生都应该掌握适度紧张学习的策略，以提高学习效果和记忆持久性。