在学习过程中，应该戒掉以下不良习惯：

戒骄戒躁：

保持冷静和耐心，避免因急躁而影响学习效率和专注力。

无脑背书：

避免机械地抄写书本，而是理解并思考知识点的内在联系。

沉迷于记忆结论：

不仅要记住结论，更要理解其背后的原理和方法。

不分主次：

理清知识点之间的联系，明确学习重点。

不总结和改进：

对已经掌握的知识进行总结和归纳，以便更好地掌握和应用。

过度完美主义：

接受自己的不完美，避免因追求完美而导致的过度自我批评和抗拒新任务。

用碎片时间复习：

充分利用零散时间进行复习，效果会非常显著。

沉迷于游戏或短视频：

合理安排娱乐时间，确保有足够的学习时间。

追剧：

追剧会占用大量时间，影响学习效率。

不必要的聚会和旅行：

适当的社交活动有助于放松，但过多的活动会分散注意力。

分心：

在学习时保持专注，避免开小差。

记下不懂的东西：

在复习笔记时，只记录已经理解的内容，避免记录不懂的地方。

假装有兴趣：

如果对某门课程失去兴趣，可以假装感兴趣，以维持学习动力。

沉默是金，复述是白金：

通过复述来检验自己的知识掌握情况，并加深记忆。

通过戒掉这些不良习惯，可以更高效地学习，取得更好的成绩。