学习压力主要来源于以下几个方面：

学业压力：

包括课程多、作业多、学习任务重、考试多等。这些压力来自于学校、老师和家长的期望，以及学生自己对学习成绩的追求。

同学竞争的压力：

学生之间为了保持或提高自己的排名，会感受到强烈的竞争压力。这种压力不仅来自同龄人的比较，还可能来自家长和社会的期望。

考试的压力：

学生担心自己的考试成绩会影响未来的升学和就业，这种对考试的担忧也是学习压力的重要来源。

自我期望的压力：

学生常常会对自己设定过高的期望，担心自己不能达到这些期望，从而产生压力。

社会和家庭压力：

社会对教育的重视、家长对孩子的期望以及社会舆论等因素，都会给学生带来压力。

学习方法不当：

学生如果学习方法不正确，可能会导致学习效率低下，进而增加学习压力。

身心健康问题：

长期的学习压力可能导致学生出现焦虑、失眠、食欲不振等身心健康问题。

为了应对学习压力，学生可以尝试以下方法：

合理安排时间：制定学习计划，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。

寻求帮助：遇到学习上的困难时，及时向老师、同学或家长寻求帮助。

调整心态：保持积极的学习态度，学会放松自己，不要给自己过大的心理负担。

培养兴趣爱好：通过参加课外活动或兴趣爱好，缓解学习压力。

锻炼身体：适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高身体素质。

总之，学习压力是学生常见的问题，了解压力的来源，并采取有效的应对策略，对于学生的健康成长和学习进步至关重要。