在参加正式会议或学习培训时，着装应该体现出职业形象和尊重。以下是一些建议：

男士

正装：深色西装、白色或浅色衬衫、领带（颜色应与西装协调）、西裤、皮鞋。

注意事项：避免穿着过于花哨或休闲的服装，如短袖衬衫、牛仔裤等。

女士

正装：黑色或深色的套装、衬衫和高跟鞋，或素色的连衣裙或西装裙。

注意事项：避免穿着过于暴露或花哨的服装，以免给人留下不专业的印象。

一般场合

正式工作会议：正装。

座谈会：正常服装。

茶话会或晚会：休闲套装。

建议

提前准备：确保衣物整洁、无褶皱，皮鞋擦亮。

颜色搭配：男士尽量控制在三种颜色以内，女士可以选择深色或素色。

合身度：衣物应合体，避免过于宽松或紧身。

根据会议的具体性质和公司的着装要求，选择合适的服装，以展现出专业和尊重的态度。