对于初学者来说，以下几种舞蹈比较容易上手：

爵士舞：

自由且富有表现力，注重身体的协调性和表达力，适合任何年龄段的学习者。

民族舞：

动作轻柔且安全，容易逐渐掌握，适合广大群众学习。

恰恰：

源自拉丁美洲的社交舞，动作简洁有力，音乐节奏鲜明，容易上手。

伦巴：

起源于古巴，强调舞者之间的情感交流和身体语言的展现，动作较为简单。

牛仔舞：

起源于美国，动作富有弹跳感，音乐节奏快速，适合初学者入门。

Hip Hop：

起源于美国的街头文化，动作自由且富有表现力，适合初学者入门。

街舞 Breaking（霹雳舞）：

技巧性较强，但动作较为自由，适合有一定基础的初学者。

Poppin（机械舞）：

通过肌肉快速收缩产生震动效果，动作丰富，但需要一定的基础。

拉丁舞：

包括桑巴、恰恰、伦巴等，节奏明快，动作热情，对初学者友好。

肚皮舞：

对身体条件要求不高，适合所有年龄段，动作优美且变化多端。

建议

初学者：可以从爵士舞、民族舞、恰恰、伦巴和牛仔舞中选择一种开始学习，因为这些舞蹈的动作较为简单，容易上手。

有一定基础的初学者：可以尝试学习街舞Breaking（霹雳舞）或Poppin（机械舞），虽然技巧性较强，但通过适当的基础训练，也可以较快掌握。

大众学习：拉丁舞和现代舞也是不错的选择，因为它们对形体要求较低，节奏明快，容易融入其中。

选择适合自己的舞蹈类型，结合自己的兴趣和身体状况，可以更快地掌握舞蹈技巧。