日本小孩学习的主要是 空手道和 柔道。

空手道：

空手道是一种日本武术，注重身体的力量和技巧，适合儿童学习。它不仅能锻炼身体，还能培养孩子的勇敢性和防范意识。

柔道：

柔道也是一种日本武术，注重摔打与平衡的基本身体直觉。对于专业训练，六岁到八岁时开始最适宜。

此外，日本小孩还可能学习一些其他的武术，如长拳、通背拳、南拳、形意拳、太极拳和八卦掌等，这些武术有助于修体塑身、培养精气神和内敛的精神。

建议根据孩子的兴趣和身体素质选择合适的武术进行学习。