当学习感到疲劳时，有许多方法可以帮助你放松身心，恢复精力。以下是一些建议：

运动

散步或跑步：到户外散散步，呼吸新鲜空气，看看校园里的花草树木，有助于身心舒缓。

简单运动：如伸展、拉伸、跳绳等，活动身体，让自己恢复精力。

听音乐

听一些轻松愉悦的音乐，可以暂时放下学业压力，享受美好的时光。

社交

与朋友聊天：和好朋友聊聊天，分享好玩的事儿，在欢声笑语中放松心情、缓解压力。

参加社团活动：参加一些社团活动，结交新朋友，拓展兴趣爱好。

阅读

看闲书：选择一本自己喜欢的书籍或杂志，阅读可以放松身心，同时也能够增长知识。

看电影

看一部自己喜欢的电影，暂时放松一下，享受电影带来的乐趣。

休息与睡眠

适当休息：如果感到疲劳不堪，可以进行适当的小睡或早睡早起，让身体得到充分的休息。

调整心态

保持积极的心态，想想烈日下在工作的父母，这样心里也就不会感到累了。

做家务

做一些简单的家务劳动，如打扫卫生、整理房间等，可以减少紧张情绪，增加动力。

交叉学习

通过交叉学习，比如学完英语学数学，学完数学学语文，可以让大脑在不同科目之间切换，从而得到休息。

其他

眺望远方：放松眼睛，眺望远方，有助于缓解眼部疲劳。

做眼部按摩：做一些简单的眼部按摩，缓解眼部疲劳。

抄写东西：抄写一些轻松的内容，如语文课文或有趣的文章，也可以起到放松的作用。

选择适合自己的放松方式，既能有效缓解疲劳，又能提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助!