学习古法有多方面的好处，以下是一些主要的益处：

文化传承

学习古法是文化传承的重要途径。书法作为中国传统文化的重要组成部分，承载着丰富的历史与哲学思想。通过学习书法，不仅能增强对中国传统文化的理解，还能更深刻地领悟到古人对字形与意韵的精妙把握。

提升审美能力

古人书法讲究笔法、结构和布局，这些元素的结合不仅展示了书写者的技巧，也展现了其独特的审美观。通过不断地练习和领悟，学习者能够培养出自己的审美情趣，提升整体气质。

增强专注力和耐心

书法练习需要心无旁骛，长时间面对一张素纸静心书写。这种沉浸式的体验，能够带来思维的沉淀与升华，让人们在繁忙的生活中找到一片宁静。

身心健康

学习古法如站桩、回春功等，可以通过调整精神情绪活动、改善气血流通、促进新陈代谢等方式，起到防治疾病和强健身体的作用。

提升境界

对书法的创作与研究，古代书法家已达到极高的境界。包括思想境界和审美境界，学习古代书法，潜移默化中，你的审美水平、审美境界也随之而提升。

自我修养与反思

在古人的书法中，体会到的哲理和情韵，也能帮助我们更好地应对当今复杂的生活。书法练习中的专注和定力，有助于减轻压力，带来内心的安宁，促进自我修养与自我反思。

增加社交能力

站桩等古法修炼不仅有助于身体健康，还能促进人际交往，增加社交能力，促进心灵交流，提高人的人际关系水平。

综上所述，学习古法不仅能够提升个人的文化素养和审美能力，还能带来身心健康、自我修养的提升以及社交能力的增强。这些好处使得学习古法成为一件非常值得投入时间和精力的事情。