学习感到累的原因是多方面的，主要包括以下几点：

身体疲劳：

长时间连续学习会导致身体和精神上的疲惫。当人体处于疲劳状态时，学习和思考的效率会显著降低，即使投入再多的时间，效果也不如短暂但高效的学习时段。此外，过度熬夜会打乱正常的生物钟，导致白天精力不足，进一步影响学习效率。

心理疲劳：

对学习内容缺乏兴趣或动机时，学习会变得枯燥无味，令人感到心累。此外，学习压力和焦虑也会导致心理上的疲惫，让人对学习产生抵触情绪。

学习方法不当：

如果学习方法不正确，比如缺乏计划、效率低下、经常走神等，都会让人感觉学习很吃力，从而产生疲劳感。

营养和睡眠不足：

大脑需要充足的营养和适当的休息来维持高效运作。营养不良和睡眠不足会影响大脑的功能，导致学习疲劳。

任务繁重：

面对大量的学习任务时，人们容易产生畏难情绪，感到压力巨大，这也是一种导致学习疲劳的原因。

为了缓解学习疲劳，可以尝试以下方法：

合理安排学习时间：避免长时间连续学习，定时休息，保持高效的学习状态。

保证充足的睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠，避免熬夜。

调整学习心态：找到自己感兴趣的学习领域和方式，保持积极的学习态度。

改善学习方法：制定学习计划，采用有效的学习技巧，提高学习效率。

均衡饮食：保证大脑和身体所需的营养，适当摄入蛋白质、维生素和矿物质。

通过上述方法，可以有效减轻学习疲劳，提高学习效率。