高一学霸的学习方法和习惯主要包括以下几点：

找到适合自己的学习方式

学会梳理知识点，提高学习效率。

擅于听讲，抓住上课时间高效掌握知识。

注意力集中，提高学习效率。

掌握速读记忆能力

通过速读记忆提高阅读速度和记忆力，从而提高学习效率。

整合知识点

将需要学习的信息和掌握的知识分类，促进理解，加深记忆。

合理规划学习时间

制定长期和短期的学习计划，按计划有条不紊地学习。

利用零碎时间进行学习，如吃饭时、课间等。

注重错题本和总结

记录并整理错题，分析错误原因，查漏补缺。

归纳总结，形成知识体系，提高解题思路。

多动手多动笔

通过大量的练习题加深对知识点的理解和掌握。

重视实验和动手操作，尤其是理科学科。

自主学习和提问

主动学习，遇到问题及时提问，增加学习效率。

通过自主学习培养独立解决问题的能力。

专注和反思

保持专注，提高学习状态。

及时反思学习方法，不断优化学习策略。

有效利用学习资源

使用合适的学习资料，如《高途优卷》、《高中学习清单》等。

借鉴学霸的学习经验和方法，提高学习效果。

通过以上方法，高一学霸能够更高效地学习，掌握更多的知识，从而在学业上取得优异的成绩。建议高一学生根据自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，并持之以恒地执行。