听别人说话时，可以学习以下几方面的技巧和态度：

保持专注和排除干扰

全神贯注地倾听对方，避免分心，例如关闭手机或电视等干扰源。

通过肢体语言如点头、保持目光接触来表明你在认真倾听。

积极反馈和提问

适时地用语言或肢体动作回应对方，表示你在倾听。

通过提问来澄清不明白的地方，这不仅加深理解，还能让对话更有深度。

练习同理心

设身处地地去感受对方的情绪和立场，理解他人的观点和感受。

在对话中表达出对方的感受，例如：“我听出来你似乎对这件事情感到沮丧。”

保持开放和好奇

好奇心是一种渴望了解别人世界观和经历的期望，保持好奇心有助于更好地倾听。

选择合适的环境

在安静、平和的环境中进行沟通，有助于传递者处于身心放松的状态，从而更好地表达自己。

避免打断对方

不要在对方说话时随意打断，要等对方说完再发表自己的意见，这是对对方的尊重。

给予适当的示意

通过点头、微笑等肢体语言表示你在认真倾听，这能让对方感受到你的肯定和鼓励。

注意非语言沟通

注意对方的肢体语言和表情，这些也是沟通的重要组成部分。

反思和改进

在每次对话后，回顾自己倾听的表现，思考有什么可以改善的地方，并进行相应的练习。

通过这些技巧和态度的实践，可以成为一个出色的倾听者，不仅能够更好地理解他人，还能增进人际关系。