学习时进不去状态可能由多种因素造成，以下是一些常见的原因及建议：

睡眠不足：

长期睡眠质量差或睡眠时间短会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中，难以投入学习。建议调整作息时间，保证充足的睡眠。

心理压力：

来自学业、家庭或社交方面的压力过大，容易产生焦虑、抑郁等情绪，影响学习积极性。建议尝试放松技巧如深呼吸、冥想，或寻求专业心理咨询。

缺乏兴趣：

对学习的内容没有兴趣，缺乏内在动力，会觉得学习枯燥乏味，无法专心。建议尝试找到学习的意义和目标，或寻找一些激励自己的方法来提高学习动力。

环境干扰：

学习环境嘈杂、混乱，或者有过多的诱惑，如手机、电视等，容易分散注意力。建议创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。

身体疾病：

某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，可能导致身体疲劳、精神不振，影响学习能力。建议咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题，并采取相应措施。

缺乏计划和组织：

如果没有一个良好的学习计划和组织，就很难有效地利用时间进行学习。建议制定学习计划，分解学习任务，合理安排时间。

缺乏支持：

如果身边没有可以提供帮助和支持的人，就很难坚持学习。建议与同学、老师或家人分享学习困扰，寻求他们的帮助和支持。

过度疲劳：

如果身体感到疲劳，就很难集中精力学习。建议适当休息，进行适量的运动，保持良好的身体状态。

学习方法不正确：

如果你的学习方法不正确，就很难有效地学习。建议尝试改变学习方法，例如制定学习计划、分解学习任务、使用记忆技巧等。

情绪和心理问题：

学习学不进去可能与情绪和心理问题有关，例如焦虑、压力、抑郁等。如果感到情绪低落或者心理压力较大，可以尝试寻求帮助或者采取一些自我调节的措施。

对学习提不起兴趣：

对学习内容不感兴趣或产生厌学情绪，会导致学习学不进去。建议找到学习的意义和目标，激发学习兴趣。

注意力不集中：

容易分心，无法长时间保持专注。建议通过一些专注力训练方法，如冥想、专注力练习等，提高注意力。

自制力不强：

自制力不强是学不进去的普遍原因。建议制定明确的学习计划，设定小目标，逐步培养自制力。

心理承受能力弱：

对学习结果过于担忧，心理承受能力弱。建议调整心态，正确看待学习中的挫折和失败。

通过分析这些原因，你可以找到适合自己的解决方法，改善学习状态。如果问题持续存在且严重影响学习和生活，建议及时调整生活方式，必要时寻求专业帮助。