做课间操有以下好处：

放松身心：

课间操可以帮助学生在课堂之外放松身心，缓解学习压力和疲劳。

提高身体素质：

通过一系列有节奏的身体运动，课间操能够促进血液循环，增加大脑供氧量，帮助消除疲劳，增强体质，提高免疫力。

促进血液循环：

课间操有助于促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

培养集体主义精神：

课间操是学生集体活动的一部分，通过参与课间操，学生可以培养团队合作意识、集体荣誉感和集体主义精神。

提高学习效率：

课间操可以帮助学生调整注意力和集中精力，使他们在课堂上更加专注，更容易理解和吸收知识。

增强社交互动：

课间操往往需要学生之间的合作与互动，这种集体活动有助于增强学生的社交技能，促进情感交流。

培养良好生活习惯：

通过坚持做课间操，可以帮助学生养成良好的运动习惯，受益终身。

塑造积极身体姿势：

课间操可以培养学生的正确身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

缓解紧张情绪：

课间操通过运动释放累积的压力，缓解紧张情绪，提升心情，减轻焦虑和抑郁。

提高注意力和专注力：

课间操能够刺激大脑，提高血液循环，从而增强大脑的供氧量，帮助学生恢复注意力，提高学习效率。

综上所述，课间操不仅有助于学生的身体健康，还能促进他们的心理健康发展，培养良好的生活习惯和社交能力。因此，建议学校和教育部门能够重视并推广课间操活动，确保学生能够在紧张的学习之余，享受到运动带来的诸多益处。