太极拳的手法主要包括以下几种：

拳

五指卷屈，自然握拢，不要过紧，用力自然、舒展。

拳从腰间内旋向前打出，力达拳面。拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。

掌

五指自然伸直微分，虎口撑圆，掌心内凹。

掌法包括推、按、云、搂等，要求手掌以圆形轨迹推动，力达两掌。

勾

五指第一指节自然捏拢，屈腕。

勾手用于“单鞭”式中的“蛇尾”之象形，以及“点穴撅”之所用。

其他手法

掤：屈臂成弧形，横于体前肘关节下垂，掌心向内，高于肩平，力达前臂外侧。

捋：两臂稍屈，掌心斜相对，两掌由前向后划弧摆至腹前。

挤：一臂屈于胸前，另一手贴近屈臂手腕内侧，手心向前，两臂同时向前推出，两臂撑圆，高不过肩，力达前臂。

按：两臂由屈而伸，两手由后向前弧形推按，沉腕舒指，掌心向前，高不过肩，力达两掌。

栽拳：拳从上向前下打出，拳面斜向下，力达拳面。

贯拳：拳从侧下方向斜上方弧形横打，臂微屈，拳心斜向下，力达拳面。

架掌：屈臂上举，掌架于额前上方，掌心斜向外。

收势：双手从外向内合拢，收回丹田，为下一个动作做准备。

推势：双手从前向后推出，手掌以圆形轨迹推动。

捋势：手臂抬起，手掌由内向外捋出。

挥势：手臂自后向前挥出，手掌以圆形轨迹挥动。

坐势：身体重心向下，弯腰曲背，手掌贴近大腿。

肘势：手臂屈曲，以肘部击打对手的身体。

抓势：手臂张开，手掌以抓取的方式向前抓取。

拳势：双手握拳，以拳头击打对手的身体或部位。

这些手法构成了太极拳训练的基本功，通过练习这些手法，可以增强身体的灵活性和力量，提高身体的协调性和爆发力。建议初学者从学习基本手法开始，逐步掌握太极拳的套路和技巧。