对于5岁男孩学习笨的情况，可以通过补充以下食物来促进大脑发育和提高智力：

深海鱼：

如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等，这些鱼类富含DHA，有助于大脑和视力的发育。

坚果类：

如核桃、杏仁、腰果等，坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对大脑发育和智力提高有很大帮助。

鸡蛋：

鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，尤其是蛋黄中的卵磷脂可以释放出胆碱，有助于增强记忆力。

浆果类：

如蓝莓、草莓等，含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以保护大脑免受自由基的损伤，促进大脑发育。

菠菜、胡萝卜、燕麦、全麦面包：

这些食物也都对大脑发育和智力提高有一定帮助。

牛奶、豆制品：

牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，豆制品如黄豆、绿豆、豆浆等含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于增强孩子的脑部记忆力。

动物肝脏：

含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，对大脑发育有益。

亚麻籽、奇亚籽：

这些植物性食物含有Omega-3脂肪酸，对大脑发育和维持功能有重要作用。

大枣、黄花菜：

这些食物也有一定的健脑效果。

全谷物：

如燕麦、糙米、全麦面包等，提供持久的能量和稳定的血糖水平，有利于维持大脑健康。

建议

均衡饮食：确保孩子饮食多样化，合理搭配各种食物，以保证营养均衡。

适量补充：在医生的建议下，可以适量补充一些营养补充剂，如鱼油、维生素和矿物质补充剂。

增加运动：鼓励孩子多进行户外活动，增加运动量，促进大脑的血液循环和供氧。

通过以上方法，可以有效帮助5岁男孩提高学习能力和智力水平。