学习七彩阳光有多方面的益处，主要包括以下几点：

增强体质和健康水平：

七彩阳光是一套广播体操，通过简单易学的动作，能够增强学生的体质，提高身体协调性和柔韧性。它还有助于锻炼全身肌肉，提升心肺功能，增强身体的耐力和灵活性。

培养集体意识和团队合作精神：

广播体操中的集体动作有助于培养学生的协作精神和团队意识，这对于促进学生的全面发展具有重要意义。

促进心理健康的发展：

通过体操动作的练习，能够缓解压力，提升情绪，促进心理健康的发展。

提高学习兴趣和效果：

七彩阳光以其节奏明快、动作流畅的特点，深受学生喜爱，能够激发学生的锻炼兴趣，提高学习效果。

培养良好习惯和全面发展：

七彩阳光不仅关注身体健康，还强调学习习惯、生活习惯和行为习惯的养成，为学生的未来成长打下坚实的基础。

增强民族认同感和自豪感：

通过学习具有中国特色的广播体操，学生能够感受到中华文化的博大精深，增强对民族文化的认同感和自豪感。

综上所述，学习七彩阳光不仅能提高学生的身体素质，还能培养他们的团队合作精神、集体意识和良好习惯，是一项非常有益的体育活动。