上大学一天的学习内容可以概括为以下几个方面：

上课

专业课程：根据所学专业，学习该学科的基础知识和理论，如经济学、管理学等。

公共课程：包括思政类课程（如思想道德修养、近代史、时事政治等）、英语、数学、计算机科学基础等。

选修课程：学生可以根据个人兴趣选择课程，如影视鉴赏、音乐鉴赏、中国古代思想与文化等。

自习

自主学习：利用课余时间进行自主学习，拓宽知识面，巩固所学知识，完成作业，以及准备考试。

复习：晚上进行自习和复习，巩固所学知识。

实验

实验课程：理工科学生需要参与实验课程，以增强动手能力和实验技能。

社团活动

参加社团活动：学生可以参加各类社团活动，提升综合素质，扩展人脉，学习新技能。

其他活动

做实验：除了课堂上的实验，学生可能还需要进行额外的实验操作或项目研究。

参加讲座：学生可以参加各类学术讲座，了解学科前沿动态和最新研究成果。

早操和锻炼：早晨进行早操或其他体育锻炼，保持身体健康。

自主规划与发展

明确目标与规划未来：深入思考自己的兴趣、能力和价值观，对未来职业和生活进行初步规划。

培养自主学习能力：学会如何查找资料、分析问题、归纳总结。

团队合作与沟通：学习倾听、表达、协商，建立良好的人际关系。

批判性思维与创新精神：学会质疑、反思，培养批判性思维，敢于创新，勇于尝试新事物。

具体到每天的学习安排，可以参考以下建议：

早晨：早起进行外语听力训练和阅读，利用早晨的清醒时间进行高效学习。

白天：安排上课和自习时间，认真听讲，做好笔记，及时完成作业。

下午：进行专业相关的学习和研究，可以利用图书馆等资源进行深入学习和探讨。

晚上：进行自习和复习，巩固所学知识，也可以安排一些轻松的活动，如看电影、听音乐等，以放松心情。

这些学习内容和方法有助于大学生全面提升自己的专业素养和综合能力，为未来的职业发展打下坚实基础。