在中国传统文化中，大年初一有许多寓意吉祥的活动和食物，以下是一些建议，可以帮助你在这一天取得更好的学习效果：

吃年糕：

年糕的谐音是“年高”，象征着“年年高”，寓意着学业进步和事业成功。

吃汤圆：

汤圆的寓意是“团团圆圆”，象征着家庭和睦和幸福美满，也能为学习带来正能量。

元日书红：

在大年初一早上，准备一张红纸，写上几句吉利的话和心愿，然后放在书桌上，这样可以带来好运和增强自信心，有助于学业有成。

摆放吉祥果：

在家里摆放一些寓意吉祥的水果，如橙子（心想事成）和苹果（平平安安），也能为学习创造一个良好的氛围。

避免不吉利的事情：

如打碎东西和扫地，以免扫走一年的好运。

通过这些传统习俗，不仅可以感受到浓厚的节日氛围，还能在心理上为自己和家人带来积极的暗示和鼓励，从而在新的一年里取得更好的学习成果。