深夜学习的内容可以根据个人的兴趣和需求进行选择，以下是一些建议：

专业知识：

针对自己的工作或专业领域进行深入学习，提高专业技能。例如，阅读金融、经济、计算机等相关的书籍或课程。

外语学习：

学习一门外语可以提高沟通能力，拓宽国际视野。可以选择学习英语、日语、法语等热门外语。

兴趣爱好：

利用晚上的时间培养自己的兴趣爱好，如音乐、绘画、摄影等。这些活动可以帮助放松身心。

公务员自学：

如果工作不稳定，可以自学公务员相关知识，为未来的职业发展做准备。

轻松内容：

选择一些轻松的学习内容，如阅读不需要深度思考的书籍或文章，或者听轻音乐、播客等，以免过度消耗精力影响睡眠质量。

碎片化学习：

利用碎片化时间进行学习，如利用通勤时间听英语听力、阅读简短的文章等。

复习巩固：

晚上也是复习当天所学知识的好时机，可以通过做习题、整理笔记等方式巩固所学内容。

阅读：

阅读是深夜学习的经典方式，可以选择一些有启发性的书籍或文章，提升知识储备和思维能力。

综合考虑，深夜学习的内容应根据个人情况灵活安排，既要保证学习效果，又要避免过度疲劳。选择自己感兴趣且能够提神醒脑的学习内容，有助于提高学习效率和兴趣。