学习效率最高的时间段有以下几个:
清晨起床后
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住,大声念上几遍,也会有助于记忆。
上午8点至10点
此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,同时也是整理笔记的黄金时机。
入睡前一小时
利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
这些时间段是根据人体生物钟和大脑活动规律得出的,能够显著提高学习效率。建议根据个人的作息习惯和学习任务安排,选择合适的时间段进行学习。
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