军训中学习的内容主要包括以下几个方面：

军事理论学习

包括国防、军事历史、军事思想等内容，目的是增强学生们的国防意识，理解国家安全的重要性。

队列训练

基础内容如站军姿、队列行进、步伐转换等，旨在培养学生的纪律性和团队协作能力。

体能训练

包括长跑、短跑、蛙跳等，以增强体能和提高耐力。

军事技能训练

如军事基础动作训练、战术演练、军体拳、防身术等，提高学生的自我保护能力和应急反应能力。

武器知识普及

介绍武器的构造、使用及保养方法，增强学生对军事的认识。

内务整理

包括搞卫生、叠被子、物品摆放等，锻炼学生的作风和自律能力。

唱军歌

通过学习军旅歌曲，增强学生的集体荣誉感和团队精神。

打靶练习

实弹射击训练，让学生了解枪械知识，掌握基本的射击技巧。

国防思想教育

通过讲座、视频教学、参观国防教育基地等形式，普及国防知识，增强国防观念。

会操表演

组织进行队列训练和集体活动，检验军训效果，提高学员素质。

紧急疏散演练

如消防演练和地震逃生，提高学生的应急反应能力和自救互救技能。

团队协作和集体荣誉感

通过集体活动和任务，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

纪律性和组织性

通过严格的军事训练，使学生养成良好的学风和生活作风，增强组织纪律性。

生活自理能力和自立精神

学生需要学会独立生活，培养思想上的自立和独立，以及严格自律的良好习惯。

爱国热情和革命英雄主义精神

军训是爱国主义教育的重要形式，激发学生的爱国热情，发扬革命英雄主义精神。

通过这些内容的学习，军训不仅能够提高学生的身体素质，还能培养他们的纪律性、团队协作能力、国防意识和爱国精神。