在冷天，你可以选择以下活动来保持身体活跃和健康，同时也可以学习新知识：

慢跑或室内跑步：

慢跑是一种简单易行的有氧运动，能够提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。在冬天，可以选择在室内跑步机上跑步，或者在雪地或跑步道上跑步。

瑜伽：

瑜伽是一种适合初学者的身心锻炼方式，可以帮助舒缓压力、提高身体的柔韧性和平衡能力。在冬天，可以选择在室内进行瑜伽锻炼，或者在温暖的瑜伽馆里进行练习。

打羽毛球：

打羽毛球是一种适合初学者的运动，可以锻炼身体的协调能力和反应速度，同时也可以增强心肺功能。在冬天，可以选择在室内进行打羽毛球活动，或者在户外选择一个温暖的天气进行练习。

滑雪：

滑雪是一种适合初学者的冬季运动，可以锻炼身体的平衡能力和协调能力，同时也可以增强心肺功能。在选择滑雪场地时，建议选择适合初学者的滑雪道，并在专业教练的指导下进行练习。

室内健身：

在室内进行有氧运动，如跑步机、健身车、跳绳、健身操等，可以保持身体热量并锻炼心肺功能。

室内游泳：

在室内游泳池游泳可以保持身体热量，锻炼心肺功能，同时也不会受到寒冷天气的影响。

学习新知识：

冬天也是一个适合学习和充电的季节。可以选择学习一些新的技能或知识，如语文、数学、英语、物理、化学、生物等，不仅能丰富自己，还能为未来的发展打下基础。

准备保暖物品：

为了应对寒冷天气，准备一些保暖用品，如厚棉拖、厚袜子、暖宝宝贴、厚的高领衣服、薄手套、暖水袋、围巾等，可以帮助你保持身体温暖，从而提高学习效率。

定期运动：

进行适量的有氧运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于提升精神状态和抵抗疲劳的能力。

调整好情绪：

由于冬季特殊的气候，不少人会有低落等情绪，要学会调节心情。只有心情好了，才能够更好的学习，效率也会自然的提高。

做好时间规划：

合理安排时间，根据个人的学习基础，合理分配学习时间，可以提高学习效率。

多补充营养：

冬天是进补的好时节，应该重视饮食，多补充高蛋白低脂肪的食物，以提高身体的热量和营养吸收，从而提高学习效率。

利用学习最佳时间：

根据个人的生物钟，选择最适合学习的时间段进行学习，可以提高学习效率。

希望这些建议能帮助你在冷天保持身体活跃和健康，同时也能高效地学习新知识。