早上早起学习的内容可以根据个人的学习习惯和目标来选择，以下是一些建议：

语文或英语

早上记忆力最好，精力充沛，适合背诵单词、古文或课文。

语文和英语的朗读和背诵可以在这段时间内高效进行。

阅读

早晨是理想的阅读时间，可以选择读一本激励性的书籍、自我提升的书籍或者感兴趣的主题书籍。

新技能学习

早晨大脑较为清醒和专注，适合学习新技能，如编程、音乐、绘画等。

制定计划

早晨是思考和规划的好时机，可以制定一天的计划，设定目标并思考实现方法。

冥想和瑜伽

早晨进行冥想和瑜伽可以帮助清晰思维、减轻压力并提高专注力。

运动

早晨进行慢跑、健步走等运动，有助于促进脂肪分解和心肺功能，提高整体精力。

记忆类科目

早上适合学习需要记忆的科目，如历史、政治、数学、物理、化学等。

写作和研究

早晨可以安排时间进行写作、研究或拍视频等创作活动。

建议

制定学习计划：根据自己的学习目标和时间安排，制定一个合理的早晨学习计划。

保持规律作息：早起学习的同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜。

选择适合自己的学习内容：根据自己的兴趣和需求选择学习内容，保持学习的持续性和动力。

通过合理安排早晨的时间，可以显著提高学习效率，实现自我提升和目标达成。