睡前听什么学习主要取决于个人的学习习惯和目标。以下是一些适合在睡前听的学习内容：
录音工具
可以录下需要背诵的知识、英语单词、文章或老师上课讲的重要内容。这样，无论是在床上休息，还是在通勤的路上，甚至是懒得动的时候，都可以随时随地听上一会儿。这种方式不仅降低了开始学习的难度，还增加了学习的机会，使得学习变得更加灵活和便捷。尤其是睡前的2个小时，大脑处于相对放松的状态，学习效果往往更佳。
知识类节目
《日谈公园》：一档畅聊电影、音乐、文学等作品的播客，适合在放松的同时增长知识，提升文艺素养。
《唠点历史》：主播会梳理历史知识，以清晰的脉络讲述历史事件和人物，内容丰富有趣，能让你在睡前轻松了解历史，增长见识。
《哇喔，世界》：通过有趣的故事、音乐和声音效果来激发孩子们对科学和探索的兴趣，每集通常都会涉及一个特定的主题，例如恐龙、太空、动物行为等，然后以轻松幽默的方式探索这个主题，能让你在睡前轻松学习科学知识。
《科普百科全集》：涵盖了丰富的科普知识，相当于有声版的“十万个为什么”，以通俗易懂的方式讲解各种科学原理和自然现象，满足你对世界的好奇，助眠的同时还能涨知识。
《科学开开门》：由中国数字科技馆推出，节目内容丰富多样，包括天文、地理、生物等多个领域的知识，为听众打开科学乐园的大门。
轻音乐和冥想音乐
轻音乐：通常节奏舒缓，旋律优美，有助于缓解紧张情绪，从而提高睡眠质量。例如，班得瑞的《初雪》和《寂静山林》等都是不错的选择。
冥想音乐：有助于身心放松，可以在人放松的过程中构建美好意向，帮助入睡。例如，睡前冥想专辑《一听就困 消除疲劳 深度睡眠 沉浸体验》可以有效地帮助你放松并进入深度睡眠状态。
古典音乐
古典音乐具有较高的艺术价值，能够提升人的审美情趣，同时也有助于集中注意力。例如，贝多芬的《月光奏鸣曲》和莫扎特的《小星星变奏曲》等都是适合睡前听的古典音乐。
纯音乐
一些纯音乐也非常适合睡前听，例如Two Steps From Hell的《Flight Of The Silverbird》和《Star Sky - Instrumental》等，这些音乐能够营造出宁静的氛围，有助于放松心情。
自然声
虫鸣、波浪声、风声等自然声有助于缓解紧张的情绪，能够使心情放松，可以起到助眠的效果，能够帮助增强大脑功能。
英语启蒙
在睡前进行英语启蒙学习，可以培养对语言的兴趣和语感，为将来的英语学习打下基础。可以选择一些简单的英语故事或儿歌。
睡前故事
给宝宝读一些温馨、简单且富有想象力的睡前故事，可以帮助他们放松心情，进入甜美的梦乡。例如，《月亮婆婆的摇篮曲》、《小猫咪找妈妈》和《彩虹色的花》等。
根据以上推荐，你可以选择适合自己的学习内容，以提高学习效率和睡眠质量。
