跑高速需要学习的内容主要包括以下几个方面：

高速公路的特点与规则

了解高速公路与普通公路的区别，包括车速要求、车道划分、交通标志和标线的含义等。

掌握不同车道的最低和最高限速规定，以及常见的高速交通标志（如服务区标志、出口预告标志等）的含义和作用。

车辆检查与准备

在进入高速公路前对车辆进行全面检查，包括轮胎气压、刹车系统、灯光系统等关键部位。

准备必备的车载物品，如三角警示牌、灭火器等，并了解它们的正确使用方法。

高速驾驶技巧

学习并道与超车技巧，包括如何观察后视镜、使用转向灯、把握合适的时机等。

掌握车速控制与车距保持的方法，如使用“三秒法则”来判断车距是否安全。

学习特殊路况驾驶技巧，如雨天、雾天、夜间驾驶等情况下的驾驶技巧。

应急处理与安全意识

掌握应急处理的方法，如遇到车辆突发状况（爆胎、零件失灵）或交通事故时的处理步骤。

培养良好的安全意识，时刻意识到高速行驶的危险性，避免因疏忽导致事故。

心理素质与驾驶习惯

培养过硬的心理素质，能够在复杂路况下保持冷静和自信。

养成良好的驾驶习惯，如错开跟车、合理使用刹车灯、保持专注等。

熟悉车辆性能

了解爱车的性能特点，如动力、刹车距离、转弯半径等，以便在关键时刻做出正确判断。

遵守交通法规

严格遵守高速公路的交通法规，如不超速、不违章停车、不强行变道等。

通过学习以上内容，新手司机可以更好地适应高速公路的驾驶环境，确保自己和他人的安全。