教练需要学习的内容包括多个方面，具体如下：

基础理论知识

解剖学：了解肌肉骨骼系统、关节运动范围、神经传导路径等。

生理学：掌握人体的结构与功能，以及不同运动对肌肉、骨骼和关节的影响。

营养学：了解不同食物的营养成分、如何制定合理的饮食计划。

运动生物力学：理解运动对人体的影响，以设计有效的训练计划。

训练技巧与方案设计：掌握力量训练、有氧运动、柔韧性训练和平衡训练的技巧和方法，并根据客户的个人目标和健康状况制定个性化的训练方案。

评估与测试：进行体能测试（如心肺耐力测试、力量测试等）和体态评估，通过评估结果确定训练起点，设定合理的进步目标。

客户沟通与教育：能够清晰地向客户解释训练计划的目的和执行方法，并具备教育能力，帮助客户理解健康饮食和运动的重要性。

应急处理与伤病预防：了解基本的急救知识和技能，以应对可能的突发状况，并掌握如何预防运动伤害。

专业课程

功能性训练：包括初级、中级和高级训练，针对特定需求如脊柱恢复和关节恢复。

专业运动康复：针对需要脊柱恢复和关节恢复的学员进行专业授课。

普拉提塑形：包括初级、中级和高级肌力塑形训练和普拉提私教训练。

高级训练技术：如平台期突破、高级训练法则等。

体适能专家：如快速减重、孕妇体适能、功能性体适能、极限体能等情况的训练。

职业素养与经验

职业素养：具备良好的职业礼仪和基本素养，如尊重客户、保护客户隐私等。

持续教育与发展：参与持续的进修和教育活动，保持专业知识的更新和技能的提高。

市场营销与业务管理：了解如何推广自己的服务，以及如何管理客户关系和课程安排。

实践技能

实战演练与职业规划：模拟真实服务场景，制定科学性、定量化、周期性的健康方案，并了解职业能力、核心竞争力以及职业安全感等方面的知识。

其他相关课程：如心肺复苏（CPR）、器械设备使用与讲解、常见不适评估与复健、不良体态评估与复健、精准拉伸、关节松动、软组织手法处理、筋膜刀等。

综上所述，教练的学习内容涵盖了从基础理论到实际应用的各个方面，不仅需要掌握专业的科学知识和技能，还需要具备良好的职业素养和持续学习的意识。