学习体能有多方面的益处，以下是一些主要原因：

促进生长发育和身体形态矫正

体能训练能够通过正确的动作模式积极影响孩子的生长发育，对他们身体形态的矫正有很大的帮助。

提高身体健康和身体素质

体能训练有助于增进健康，提高身体素质。各个系统的协调配合完成体能训练，可以改善和提高神经系统的反应能力，消除脑细胞疲劳，提高学习及工作效率。

科学的体能训练可以有效地预防运动损伤，力量、平衡能力、心肺耐力和灵敏协调素质都是预防运动损伤的关键因素。

增强自信心和自我表现力

通过学习适龄的运动技能，孩子们能够提供一个自我展示的平台和手段，增强自信心和表现力。运动能力强的孩子通常自信心更强，自我表现欲也更强。

改善心理健康和情绪

体能训练能够减少运动损伤，缓解压力，改善情绪，科学研究表明，规律的体育锻炼可以显著减少焦虑和抑郁的几率，培养自信心和应对挑战的能力。

提高社交技能和团队合作能力

许多运动项目需要团队合作，通过参与体能课程，孩子们可以学习沟通、协作和解决冲突的能力，培养团队精神和社交能力。

培养毅力和志向

在体能训练过程中，孩子们需要克服各种困难，找到解决问题的方法，这些经历会锻炼他们的意志力，促使他们在学习和生活中继续追求更高的目标。

提升运动表现和竞技能力

体能训练是运动员竞技表现的核心要素，通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，提高运动员在比赛中所需的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质。

增强生活质量和健康习惯

体能训练可以提高身体和头脑思维的灵敏程度及反应能力，增强身体素质及能力，促使人们养成良好的运动习惯，形成正确的运动体态并预防不正当运动带来的身体损伤。

综上所述，学习体能不仅有助于身体健康和运动能力的提升，还对心理健康、社交技能、毅力和志向的培养以及生活质量的提高具有重要作用。因此，无论是孩子还是成年人，学习体能都是一项重要而必要的活动。