成人在家学习可以根据个人兴趣、职业发展需求或纯粹的个人爱好来选择适合自己的项目。以下是一些推荐的学习内容：

语言学习

学习英语、法语、西班牙语等，提升沟通能力。

计算机技能

编程、数据分析、网页设计、图形处理等，增强职场竞争力。

职业技能提升

市场营销、财务管理、摄影剪辑、朗诵与演讲、茶艺、形象美学、吉他等，提升工作效率和个人魅力。

个人发展

时间管理、领导力、沟通技巧、情绪管理等。

兴趣爱好

音乐、舞蹈、烹饪、健身等，丰富业余生活。

知识领域

历史、哲学、科学、文化等，拓宽知识面。

手工艺和DIY

木工、陶艺、针织等，培养动手能力和创造力。

心灵成长

心理成长沙龙、中医养生、花艺等，促进个人心灵成长和身心健康。

学历提升

通过自学参加成人高考、自考等方式提升学历。

专业职称

工程职称或工程造价类的专业，如一级建造师、二级建造师等。

根据以上推荐，成人可以根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的学习内容。无论是提升职业技能、培养兴趣爱好，还是追求个人成长，都能在家学习中找到适合自己的项目。建议选择一些与自己职业发展或个人兴趣相关的课程，这样不仅能提高学习效率，还能更好地将所学知识应用到实际工作和生活中。