为了自保，你可以学习以下技能和资源：

武术

跆拳道、 空手道、 柔道或 泰拳等武术训练可以提高你的身体素质，增强反应速度和攻击技巧。

散打（Sanda）是中国武术形式中的一种格斗项目，通过摔、踢、打等技法来徒手对抗和制服对方。

防身术

学习防身术包括逃脱技巧、锁技、打击要害部位等，这些是非常实用的自卫手段。

简单的自卫术、手脚协调能力、速度和敏捷性也是提高应对危险能力的重要因素。

使用防身工具

学习使用辣椒喷雾、电击枪或战术笔等防身工具，这些工具可以在紧急情况下帮助你摆脱危险。

急救技能

了解如何进行心肺复苏、止血包扎等基本急救措施，这能在遇到紧急情况时提供帮助。

心理防卫技巧

学习如何保持冷静和镇定，控制自己的情绪，并采取积极的心理防卫措施，如避免恐慌和恐惧。

批判性思维

培养批判性思维能力，学会从多角度分析信息的真实性与有效性，避免被假象所迷惑。

情绪管理

增强自我情绪管理能力，保持冷静并找到解决问题的办法，这是自我保护的重要体现。

社会关系网

积极构建社会关系网，完善个人技能、拓宽人脉网络、提升专业素养，这些都是有效的自保策略。

个人安全

注意个人安全，避免独自夜行，注意周围环境，避免提高自己的风险。

学会打电话报警、认清陌生人等方法也可以帮助我们保护自己。

通过学习这些技能和资源，你可以提高自己的自我保护能力，更好地应对可能遇到的危险情况。