自我调节学习（Self-regulated Learning，简称SRL）是指学习者为了保证学习的成功、提高学习效果、达到学习目标，主动地运用与调控元认知、动机与行为的过程。它强调学习者能够积极激励自己拥有与调用适当的学习策略进行学习。

自我调节学习的基本内容包括以下几个方面：

自我认识：

包括自我观察和自我评价，即对自己的感知、思想和意向等方面的察觉。

目标设置：

学习者能够自己确立学习目标。

策略选择：

选择适当的学习方法和策略。

认知活动监督与控制：

监控和调整自己的学习活动。

反馈调节：

根据学习结果进行反馈和调整。

行为动机管理：

管理和调节自己的学习动机和行为。

元认知：

学习者对自己的学习过程进行计划、监督、检查、评价、反馈、控制和调节。

自我调节学习不仅涉及整个系统学习的调控，还涉及对学习过程的各个层面的调控。它既包括对学习兴趣、学习态度、学习动机、情绪状态等非认知因素的调节和控制，也包括对学习计划的制定、学习方法和策略的选择、学习材料的使用、学习结果的检查和修正等认知过程。

自我调节学习是终身学习的重要基础，有助于学习者适应不断变化的学习环境和挑战。通过自我调节学习，学习者能够培养自主学习的能力，提高学习效果，达到学习目标。