在工作中，最应该学习的技能和知识包括：

专业技能：

掌握与工作直接相关的专业知识和技能，例如编程语言、设计软件、数据分析工具等。这是提升个人在职场中竞争力的基础。

沟通技巧：

包括口头和书面表达能力，以及倾听和理解他人观点的能力。良好的沟通能力有助于在工作中更好地表达自己的想法，理解他人的需求，从而促进合作和协调。

团队合作：

培养团队协作精神，学会在团队中发挥作用，以及如何解决团队冲突。团队合作在现代职场中变得越来越重要。

时间管理：

提高工作效率，学会合理安排时间，优先处理重要且紧急的任务。有效的时间管理可以帮助你更好地平衡工作和个人生活。

解决问题的能力：

培养分析问题和解决问题的能力，面对挑战时能够迅速找到解决方案。这种能力对于应对工作中出现的各种问题至关重要。

适应变化：

在快速变化的工作环境中保持灵活性，适应新情况和新技术。随着科技和社会的发展，职场不断变化，学会适应变化是必要的。

领导力：

无论是否担任管理职位，都可以学习领导力，包括激励他人、做出决策和承担责任。具备一定的领导能力可以为自己的职业生涯带来更多的机会和发展空间。

项目管理：

了解项目管理的基本原则和方法，能够规划、执行和监控项目进度。这对于需要协调多个任务和项目的职场人士来说非常重要。

个人品牌建设：

通过社交媒体和个人网络建立自己的专业形象，提高个人影响力。这在职业发展中也有助于提升个人的知名度和信誉。

终身学习的态度：

保持好奇心和学习的热情，不断追求新知识和技能。终身学习有助于个人在职场中保持竞争力，适应不断变化的职场环境。

结合以上建议，你可以根据自己的职业发展规划和兴趣，选择适合的学习内容。例如，如果你是程序员，可以重点学习最新的编程语言和技术框架；如果你是市场营销人员，可以掌握数据分析和内容营销的技巧。同时，不断学习和实践，通过阅读专业书籍、参加培训和研讨会、参与实际项目等方式，来不断提升自己的综合能力。