重金属是指比重大于5的金属，一般指密度大于4.5克每立方厘米的金属。它们包括：

镉（Cd）

汞（Hg）

铅（Pb）

铬（Cr）

砷（As）

铜（Cu）

锌（Zn）

镍（Ni）

钴（Co）

锡（Sn）

此外，还有一些其他金属元素也属于重金属，如金（Au）、银（Ag）、钒（V）、锑（Sb）、铋（Bi）等。

这些重金属在自然界中广泛存在，但由于人类活动，如开采、冶炼、加工及商业制造，导致许多重金属进入大气、水、土壤中，造成环境污染。重金属对人体有毒，能在食物链中累积，最终进入人体，引起慢性中毒和其他健康问题。

建议：

减少摄入含重金属的食物，如某些海产品。

避免接触含重金属的工业产品，如某些清洁剂、涂料等。

支持和使用重金属污染修复技术，如植物修复等。