乒乓球训练的组队人数可以根据不同的训练方法和目标有所调整。以下是几种常见的组队方式：

三人一组

三人组训练法通常是一人送球，一人练球，另外一人捡球，实战训练只有单打。这种分组方式可以避免空档，节约时间。

四人一组

四人一组也是常见的训练方式，可以用于多种训练活动，包括双打练习和实战演练。

两人一组

两人一组适合进行双打练习和对抗赛，有助于提高球员的配合和反应速度。

多人一组（如20人）

在一些大型训练活动或比赛中，可能会采用20人一组的方式，进行分组对抗和循环赛。

特定规则下的组队（如5人一组）

在一些国际比赛或特殊训练中，可能会采用5人一组的规则，以应对意外情况，确保有足够的替补队员。

建议

根据训练目标选择分组方式：如果注重实战演练和配合，三人一组或四人一组较为合适；如果注重个人技术和快速反应，两人一组更为有效。

灵活调整：根据训练进度和球员水平，适时调整分组人数，以达到最佳训练效果。

希望这些信息对你有所帮助。