学习力强的人应该采取以下策略来提升自己的学习效率和效果：

建立思维导图：

通过清晰的框架来筛选信息，避免无效信息的干扰。具体步骤包括搭建框架、优化框架和填充框架，使散乱的知识点各归其所，方便快速调取。

规划学习时间：

制定合理的学习计划，根据自己的课程表和个人特点，合理安排每天的学习时间。遵守学习计划，形成良好的学习习惯。研究表明，短时间的学习比长时间集中学习更有效，因为短时间学习可以帮助大脑更好地吸收新知识。

选择合适的学习环境：

选择一个安静、明亮、舒适的学习环境，避免噪音干扰，帮助集中精力，提高学习效率。研究表明，环境对大脑的影响可以显著影响人的注意力和工作记忆。

掌握学习方法：

根据不同的学科和题型选择不同的学习方法。例如，在学习数学时注重练习计算和应用题，在学习语文时注重阅读理解和写作能力的培养。

使用番茄钟学习法：

通过计时器将学习划分为组来执行，保证在一个时段内专注高效完成一件事。每25分钟学习后休息5分钟，每3个番茄钟为一组，完成后休息15~20分钟。这种方法可以提高专注力和学习效率。

利用艾宾浩斯遗忘曲线：

根据遗忘曲线规律进行复习，对抗遗忘。

培养好奇心：

好奇心是学习的动力，要培养对新事物的好奇心和求知欲望，积极探索未知领域。

建立学习习惯：

建立良好的学习习惯，包括制定学习计划、保持专注、认真听讲、做好笔记等。

学会学习方法：

掌握多种学习方法，比如归纳法、联想法、演绎法、创造法等，选择适合自己的方法，并不断优化提高。

注重思维训练：

开展多样化的思维训练，比如逻辑思维、创新思维、批判性思维等，提高思维能力。

多元化学习：

进行多元化学习，学习不同的领域和学科，扩大知识面，提高学习能力。

练习记忆技巧：

掌握和练习记忆技巧，比如联想、重复、串联等方法，提高记忆能力。

积极思考：

在学习过程中，积极思考、提出问题、寻找答案，促进深度思考和理解。

不断反思总结：

学习后要及时反思总结，找出自己的不足和问题，总结有效的学习经验和方法。

持续学习：

学习是一个持续不断的过程，要持续学习和实践，不断提高自己的学习能力。

通过以上策略，学习力强的人可以更有效地学习，不断提升自己的知识水平和综合能力。