学习书法的最佳练习时间有以下几个推荐时段：

早上练习

清早（6-8点）：此时空气清新，头脑清醒，手脚神经得到充分休养，写字效率最高。

午休后：如果早上时间紧张，可以在午休后进行短暂的练习，有助于放松心情，提高次日的学习效率。

晚上练习

临睡前（21-23点）：一天忙碌结束后，心境平和，适合进行书法练习，但不宜过久，以免影响睡眠。

其他空闲时间

下班后：利用下班后的时间进行练习，保持每天至少一小时的书写量，有助于形成肌肉记忆。

周末或假期：可以安排更多的时间进行集中练习，巩固学习效果。

建议

儿童阶段：5-7岁是培养书法兴趣和基础的关键时期，建议在这个阶段开始练习书法。

青少年阶段：7-13岁是学习书法的黄金时期，这个阶段的孩子注意力集中，学习能力较强，适合进行系统的书法训练。

成年阶段：利用工作之余的时间进行练习，每天保持一小时以上的书写量，长期坚持可以形成良好的书写习惯和肌肉记忆。

选择合适的时间段进行书法练习，有助于提高学习效率，培养良好的书写习惯和审美能力。