学习按摩时，可以使用以下几种垫子：

经络按摩垫：

这种垫子软质，上面布满了按摩点，用于刺激经络，适合学习经络按摩的基本技巧和手法。

腰部按摩垫：

设计用于腰部按摩，常见的是小型靠垫中有两个按摩球状凸起，适合学习针对腰部的按摩技巧。

按摩滚轮：

带有滚轮的手工按摩器材，用于按摩身体的各个部位，适合学习各种按摩手法和技巧。

按摩枪：

高科技腿部肌肉按摩器材，通过高频振动进行按摩，适合学习肌肉放松和深层组织按摩。

按摩椅：

提供全身按摩，包括背部、腿部、脚部等部位，适合学习全身按摩技巧和体验按摩椅的多种功能。

乐芙震动按摩垫：

这款按摩垫是精心设计的，按照人体学进行四分区按摩（肩颈、腰臀、大腿、小腿），内置8个按摩头，均匀分布，按摩穴位，适合在家享受专业按摩体验。

南极人颈椎按摩器按摩靠垫：

主要颈椎为主，同时腰部、背部、腿部，全覆盖式按摩，带加热功能，适合学习颈椎和腰背部的按摩技巧。

网易严选腰部背部家用多功能靠垫：

这款靠垫是罗老推荐，3D仿真按摩，16个按摩头，环绕式揉捏舒缓肌肉紧绷，适合学习各种按摩手法和技巧。

奥佳华1205舒揉师按摩垫：

6+4创新按摩头，全面覆盖颈肩腰背，同时腰背部按摩头支持加热，实现热敷+按摩2合1，适合学习全面的按摩技巧和体验。

鹅卵石脚底按摩健身垫：

由PP与化纤毛毯制成，用于双脚踩踏达到按摩脚底穴位功能，适合学习脚底按摩技巧和促进脚底反射区。

这些垫子可以根据你的学习需求和预算选择，从简单的手动按摩工具到高科技的按摩设备，都能帮助你更好地学习和掌握按摩技巧。