学习效果好的心态主要包括以下几点：

以过程为导向

专注于学习的过程而非仅仅关注结果。远大的目标需要分解为可执行的小步骤，并在每个步骤中寻求进步和快乐。这种心态有助于保持持续的动力和兴趣，避免因目标遥远而感到挫败。

积极乐观

保持积极乐观的态度，相信困难是暂时的，总会找到解决问题的方法。这种心态能够帮助你在面对挑战时保持冷静和坚韧，从而更有效地解决问题。

珍惜当下

专注于当前的学习任务，而不是总是担心未来的结果。知足常乐，珍惜每一个学习和成长的机会，这样可以使学习过程更加充实和有意义。

调整心情

在遇到不顺心的事情时，先调整自己的心情，舒缓紧张情绪，再集中精力寻找解决办法。这样可以提高学习效率，避免因情绪低落而影响学习效果。

刻意练习

通过刻意练习和反复尝试，不断改进自己的方法和策略。这种心态有助于你在学习过程中不断进步，逐步接近目标。

结合这些心态，你可以更好地应对学习中的挑战，享受学习的过程，并在不断进步中实现自己的目标。