中老年人在家可以学习的内容非常多样，可以根据个人兴趣和身体状况来选择。以下是一些建议：

自媒体技术

通过自媒体创作，分享自己的知识和经验，既能帮助他人，也能丰富自己的生活。

小吃技术

学习一门小吃技术，如肠粉、卤菜、营养粥、羊汤等，既实用又能增加收入来源。

宠物养殖技术

养殖宠物及其相关产业，如宠物食品、医疗等，可以带来额外的经济收益。

健康养生知识

学习自我保健方法，保持身体健康，提高生活质量。

新科技应用

掌握计算机操作和互联网使用技巧，如智能手机和社交媒体的应用，便于与家人朋友保持联系。

艺术修养

学习绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，提升审美情趣，激发创造力和想象力。

语言学习

学习一门新的语言，锻炼记忆力和思维能力，拓宽文化视野。

手工艺

尝试编织、陶艺、木工等手工艺活动，培养耐心和专注力，创造有实用价值或装饰性的作品。

心理学和哲学

探索心理学和哲学知识，提高人际交往能力，为晚年生活提供精神支持。

兴趣爱好

根据个人兴趣选择学习内容，如园艺、烹饪、摄影等，享受乐趣的同时不断学习和进步。

社区服务

参与社区服务或志愿活动，结交新朋友，增强社会归属感，同时学习新技能和知识。

终身教育课程

参加各种终身教育课程，不断更新知识和技能，保持大脑活跃。

园艺活动

在自家阳台或花园里种植花草蔬菜，享受大自然的宁静与美好。

旅游与探索

退休后有更多时间旅行，探索不同文化和风景，增长见识，放松心情。

音乐与舞蹈

学习弹奏乐器、参加合唱团或舞蹈班，享受音乐带来的快乐，同时锻炼身体。

摄影

通过摄影捕捉生活中的美好瞬间，提升审美能力和观察力。

阅读

阅读喜欢的书籍，丰富内心世界，提升个人素养。

烹饪与烘焙

学习新的烹饪技巧，尝试制作各种美食和糕点，为家人和朋友带来美味惊喜。

社交活动

参加社区组织的聚会和活动，结交新朋友，分享生活经验和故事。

健康护理

学习养老护理、按摩、营养指导等知识，帮助自己和家人保持健康，甚至走上就业或创业的道路。

选择适合自己的学习内容，不仅能够丰富晚年生活，还能提升生活质量，带来经济上的收益。建议根据个人兴趣和身体状况，选择最适合自己的学习项目。