夜班无聊时，可以选择以下几种学习内容来充实自己：

与工作相关的知识

学习一些工作中常用到的应用软件，如办公软件、行业特定软件等，提高工作效率。

根据自己的职业选择相关的专业知识或技能，如心理学、营销、设计等，增强职业竞争力。

语言学习

学习一门自己喜欢的语言，无论是为了兴趣还是未来职业需要，掌握一门新语言都会带来很多好处。

技能提升

学习编程、设计、营销等技能，提高自己的专业能力和市场竞争力。

参加一些在线课程或培训班，如自考、成考、广开、国开、电大、网大等，获取更高的学历或资格证书。

兴趣爱好

根据自己的兴趣爱好学习一些技能，如花艺、盆栽、烹饪等，这些技能不仅有趣，还能提升生活质量。

学习音乐、艺术、摄影等，培养审美能力和创造力，同时也有助于放松身心。

健康和健身

学习一些健身知识或技能，如瑜伽、健身操等，保持身体健康和良好的心态。

社交和人际关系

参加社区志愿活动或社交活动，扩展社交圈子，增进人际关系和情感交流。

阅读和写作

阅读经典文学作品或专业书籍，扩展知识面和思维深度。

练习写作或绘画，提升自己的表达能力和创造力。

选择适合自己的学习内容，不仅可以充实夜班时间，还能为未来的职业发展或个人成长打下坚实的基础。希望这些建议能帮助你找到适合自己的学习方向。