大学瑜伽课程的内容通常包括以下几个方面：

基础瑜伽体式

包括各种单个体式和体式组合，如直角式、下蹲式、树式、三角式、战士一式、战士二式、战士三式、叭喇狗式等。

呼吸技巧

教授学生如何正确地进行腹式呼吸、胸式呼吸和完全式呼吸等，以增强呼吸控制能力，促进身心放松。

冥想与休息术

课程中还会包含瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习，以帮助学生放松身心，提高专注力和内心平静。

瑜伽理论

涵盖瑜伽运动的概念、发展史、特点、作用以及基本技术。

特定功能瑜伽

如减肥瑜伽、孕妇瑜伽等，针对特定需求设计。

瑜伽调息与洁净法

学习瑜伽中的呼吸控制技巧和洁净技巧，如净身术等。

瑜伽理疗法

探讨瑜伽在促进身心健康方面的应用。

生理学和解剖学

了解人体结构，以便更好地理解和执行瑜伽体式。

课程形式

可能包括系统讲授、翻转课堂、分组探究、混合教学、线上线下等。

考试要求

一般会对课上学的瑜伽体式进行考核，难度适中。

这些课程内容旨在帮助学生建立身体和心灵的连接，提升灵活性和力量，同时教授学生如何安全有效地练习瑜伽体式。建议学生在参加瑜伽课时，积极参与练习，跟随教师的指导，不断纠正动作，以达到最佳的学习效果。同时，课后也可以适当进行自我练习，巩固所学内容。