自律学习时，选择合适的穿着可以提升学习效率和专注度。以下是一些建议：

不要穿睡衣：

在家学习时，避免穿着睡衣，因为这会让你大脑认为已经到睡觉时间，从而降低学习效率。建议换上日常服装，甚至穿上校服，给自己一种仪式感，告诉大脑要开始学习了。

选择舒适得体的衣服：

穿着舒适、得体的衣服有助于保持积极向上的心态，从而提升学习效果。选择合适的款式和材质，让自己在学习时感到自在。

考虑颜色心理学：

根据传统文化，穿红色或金色的衣服可以旺学业，增加自信心和魅力。这些颜色象征着热情和活力，有助于提升学习效果。

使用胸针等饰品：

胸针等小巧而精致的饰品可以作为自我表达的工具，提升整体造型的品味，从而增强自律和个性。

保持环境整洁：

虽然穿着是学习的一部分，但保持学习环境的整洁同样重要。起床后顺手整理被子、床单和垃圾，打开窗户，这些小细节可以让人心情愉悦，从而更专注于学习。

综上所述，自律学习时，建议选择日常服装，避免睡衣，保持环境整洁，并可以考虑使用一些颜色鲜艳的衣物或饰品来提升学习效率和专注度。