成人教育的学习类型主要包括以下几种：

研究型学习：

这种学习方式强调对理论知识的深入理解和应用，以及将所学知识应用于社会实践。它既是一种学习方法，也是一种学习内容。

专业化学习：

与本科教育的通识教育不同，成人教育更注重针对性和实用性，学习目的通常是为了解决实际问题。在某些领域，通过考试也是实现这一目的的手段。

技术性学习：

这种学习方式侧重于掌握具体技能和技术，以满足职业发展的需求。

高等教育自学考试（自考）：

考生通过自学相关课程，参加统一考试，成绩合格后可获得毕业证书。这种方式要求学习者具备较高的自学能力和自律性，但提供了较高的灵活性。

网络教育（远程教育）：

利用互联网和其他在线工具进行学习，适合在职人员和其他需要灵活安排学习时间的人群。

成人高考（学习形式有脱产、业余、函授）：

通过参加成人高等教育入学考试，被录取后进入本科大学学习，成绩合格后可获得毕业证书。这种方式适合不同需求的学习者，包括需要全日制学习体验的人、在职人员以及希望通过自学获得学历的人。

国家开放大学：

通过在线课程或面授课程学习，成绩合格后可获得毕业证书。这种方式适合需要灵活安排学习时间的人群，也适合希望获得正规学历的人。

建议

选择适合自己的学习类型时，可以考虑个人的职业规划、时间安排和学习偏好。例如，如果需要灵活安排时间并且希望获得高含金量学历，可以选择网络教育或国家开放大学。如果希望在工作中快速获得学历并且具备较强的自学能力，可以选择高等教育自学考试。对于希望体验全日制学习氛围的人来说，成人高考的脱产学习形式可能更适合。