在上班期间，学习以下技能或知识对职业发展非常有益：

专业技能

根据工作性质，深入学习与工作直接相关的专业知识，如编程、设计、营销等。

学习新技能，例如PS修图、PR剪辑、室内设计等，这些技能有助于提高工作效率和质量。

职业素养

提升沟通能力，包括口头和书面表达，以及倾听和反馈技巧。

学习时间管理，合理安排时间，优先处理重要任务。

培养团队合作能力，包括分工协作、冲突解决和团队建设。

学习自我管理和情绪管理，提高自律性，设定目标，自我激励。

个人兴趣

学习画画、练字，既能提升个人素养，也能对子女教育有所帮助。

学习理财知识，增加财富，提高理财能力。

其他技能

学习新知识，关注行业动态、国际新闻、科技前沿等。

提高跨文化交流能力，适应全球化背景下的工作环境。

发展创意思维，培养解决问题的能力。

提升数字技能，如数据分析、编程等。

考证

考取与工作相关的证书，如教师资格证、会计证或工程师证等，有助于职业发展。

语言能力

学习一门新的外语，提升沟通和交流能力。

健康与健身

做些简单的伸展运动或者呼吸练习，保持身体健康。

学习健身知识和技能，有助于保持身体健康，并可能成为健身教练。

生活技能

学习烹饪技术，可以在餐馆、酒店工作，或者自己创业。

美甲美容，学习相关技术可以找到稳定的工作。

选择学习内容时，建议考虑与工作相关的知识和技能，以及有助于个人职业发展的领域，确保学习的内容对自己有实际价值。