学习综合格斗时，有几个关键点需要注意：

体能训练：

综合格斗需要高强度的体力和耐力，因此进行有氧运动和无氧运动都是非常重要的。例如，跑步、游泳、俯卧撑、深蹲和蛙跳等都可以提高你的体能。

技巧学习：

学习综合格斗不仅仅是学习攻击和防御技巧，还包括如何保持距离、如何躲避对手的攻击以及如何有效地反击。初学者应该从基本技巧开始学习，比如直拳、踢腿、摔跤和擒拿等。

热身和拉伸：

在每次训练前进行充分的热身是非常重要的，这可以帮助预防运动伤害，提高身体的柔韧性和灵活性。训练后也应该进行拉伸放松运动，以帮助肌肉恢复。

逐步增加难度：

初学者应该循序渐进地增加训练强度和时间，避免一开始就进行过于高强度的训练，以防造成身体伤害。

使用护具：

在训练过程中佩戴必要的护具，如手套、护膝、护腕等，可以保护身体免受伤害。

寻求专业指导：

如果可能的话，寻求专业格斗教练的指导，他们可以提供更为专业和系统的训练计划。

保持冷静和专注：

在实战中，保持冷静和专注是非常重要的，这可以帮助你更好地应对压力和对手的挑战。

合理饮食和休息：

保持良好的饮食习惯和充足的休息也是提高训练效果和保持身体健康的关键。

心理准备：

比赛前的心理准备同样重要，学会如何调整心态，保持自信和冷静，以便在比赛中发挥出最佳水平。

持续练习：

综合格斗技巧的提高需要时间和持续的努力，不要因为短期内没有明显进步而气馁。

综上所述，学习综合格斗需要综合考虑体能、技巧、热身、护具使用、专业指导、心理准备等多个方面。通过科学合理的训练计划和方法，可以逐步提高自己的格斗能力。