学习的三大陷阱包括：

拖延症：

倾向于在最后一刻才开始行动，导致时间紧迫，无法充分准备。

学习方法不当：

包括死记硬背、盲目刷题等低效或错误的学习方法。

缺乏自律与毅力：

对任务的恐惧、焦虑或缺乏自信，可能导致拖延。

建议：

制定明确的学习计划，并坚持执行。

采用有效的学习方法，如分散学习、深度学习等。

培养自律和毅力，克服拖延，保持积极的学习态度。