要培养自觉学习的能力，需要具备以下几方面的素质和习惯：

自信心：

缺乏自信往往是学习失败的主要原因。当一个人失去自信时，就会灰心丧气，觉得世上没有值得他所追求的东西。

敢于质疑：

学习中的最大问题是“没有问题”。我们必须学会发现问题、明确问题、提出问题、解决问题。

不怕失败：

面对失败时，要将其转化为经验和力量，用这份经验和力量去克服学习上的困难和挫折。正如“败而不馁，就是胜者”。

明确目标和意义：

了解自己为什么要学习，是为了提升自己的能力、实现职业目标还是为了丰富自己的人生体验。明确目标后，制定合理的学习计划，包括学习时间、内容和方法。

培养兴趣：

把学习看作一种生命、生活的需要，而不是一种任务和负担。培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。

自律性：

养成规律的作息时间，每天按时起床和睡觉，没有完成学习任务要有相应的处罚措施。自律性是自觉学习的重要保障。

自我管理和约束：

明确学习目的，制订出详细的学习计划，并严格地执行。同时，要排除外界干扰，保持安静、整洁的学习环境。

自我导向的学习：

培养“自我导向的学习者”，强调对学习目标和行动的觉知。每堂课都要有明确的学习目标，并在课堂中有效牵引学生的学习方向。

终身学习意识：

把学习作为提高自身能力的重要途径，积极参加各种学习活动，丰富社会知识和工作经验，增强理想信念。

反思和修养：

自觉进行反思，加强自身修养，树立正确的人生观、世界观和价值观，做到有所为有所不为。

通过以上这些方法和习惯的培养，可以逐步建立起自觉学习的能力，从而在学习的道路上不断前进，取得更好的成绩。