要成为一名营养师，需要学习以下主要内容：

营养学基础知识：

包括营养学的基本概念、营养素及其功能、营养需求、营养评估等。

食物营养成分：

了解各种食物的营养成分及其在人体健康中的作用，掌握食物分类和食谱编制技巧。

膳食指南：

学习国家膳食指南和平衡饮食的原则，了解不同年龄、性别、生理状态下的营养需求。

营养与健康：

掌握营养素在人体健康中的作用，了解不同疾病（如糖尿病、高血压、心脏病等）的营养需求和饮食限制。

营养评估与干预：

学习营养状况评估方法和营养干预措施，包括膳食调查和评价、人体营养状况测定和评价等。

食品科学与安全：

掌握食品加工、储存、烹饪的基本知识，以及食品安全和卫生的相关法规和标准。

沟通与教育技巧：

学会如何有效地与患者或客户沟通，提供个性化的营养咨询和教育服务。

伦理与法律知识：

了解营养师的职业道德规范和相关法律法规，确保职业行为符合行业标准和法律规定。

研究方法与实践技能：

学习营养学研究的基本方法，包括文献回顾、实验设计、数据分析等，以及如何将理论知识应用到实际工作中。

持续教育：

营养学是一个不断发展的领域，营养师需要通过持续教育来更新知识和技能，以适应新的研究成果和技术进步。

此外，营养师考试通常分为理论知识和技能考核两部分，考试形式可能包括闭卷笔试或机考，考试时间通常为90分钟。建议考生通过培训机构组织的营养师培训，并取得结业证书，同时认真学习相关知识，为考试做好充分准备。