每天的最佳学习时间主要包括以下三个时段：

早上6点-8点

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，认知和记忆能力较为清晰。

适合学习一些难记忆但必须记忆的知识，如英语单词、数学公式、语文词句等。此时即使记不住，大声念上几遍，也有助于记忆。

上午8点-10点

人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。

适合攻克难题，完成一些比较耗费脑力的作业，也可以利用来预习课本新知识。

下午6点-8点

这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。

同时也是整理笔记的黄金时机。

睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

建议

制定学习计划：根据自己的生物钟和精力状况，制定一个合理的学习计划，确保在最佳学习时间段内完成最重要或最困难的学习任务。

保持规律作息：保持良好的作息习惯，有助于提高学习效率和记忆效果。

避免多任务处理：在最佳学习时间段内，尽量避免进行多任务处理，以免分散注意力，影响学习效果。