直板横打技术从刘国梁时期开始应用,早期主要是解决直板反手面对下转如何处理,将下转变为上转后,正手进攻或反手推挡。横打的作用属于衔接技术,属于反手加转弧圈球。马琳的反手横打,动作小巧,可以台内拧,可以轻拉,可以冲下转。配合反手推挡,以及正手全台进攻。横打练习时,后面三指需要挺住。
学习直板横打的建议步骤如下:
调整握板 :刚开始接触直板横打时,首先需要调整握板,因为用球板背面击球与正面击球时手指的分工不同,尤其是后三指要更多地起到支撑作用。基础动作练习
挡:
击球上升期,借力为主,切忌摩擦,手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。
拨:击球上升后期或高点期,加之一定自发力,仍以撞击为主,手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。
攻球:在拨的基础上,高点期发力击球,以撞击为主,手腕固定。目标要求,可发全力,落点相对准确,成功率80%以上即可。时间3个月左右。
进阶动作练习
攻转拉:在拨球和攻球的基础上,退后至中近台,在球的下降初期击球,初期仍以撞击为主,手腕相对固定。熟练后,逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦,辅之以板型的前倾及小臂的外旋。熟练后,逐渐退至中台,要求发全力。时间在3个月左右。
撕、 反面搓球、 台内拧下旋球:这些动作主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。
实战演练:
在掌握基础动作和进阶动作后,建议进行实战演练,以检验技术的实用性和准确性。通过不断的实战练习,逐渐忘记推挡,下意识使用横打,基本能在比赛中运用横打。
建议
耐心和坚持:学习直板横打需要耐心和坚持,尤其是进阶动作的练习,需要较长时间才能熟练掌握。
多球训练:通过多球训练,可以提高正反手板形转换的成熟度,也更符合实战的需要。
专业指导:如果条件允许,可以请教专业教练,他们的指导可以帮助你更快地掌握技术要领。
通过以上步骤,你可以逐步掌握直板横打技术,并在实战中灵活运用。