人在一天中的不同时间段，大脑活动的效率有所不同，因此选择合适的时间进行学习可以提高学习效果。以下是几个被广泛认为学习效果最佳的时间段：

清晨起床后

清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，认知和记忆能力较为清晰。此时适合学习一些难记忆但必须记忆的知识，如语言、定律、事件等。

上午8点至10点

上午8点至10点，人经历一夜的充足睡眠，情绪和精力得到很好的调整，注意力集中，是学习的最佳时机。此时大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，适合攻克难题和进行深入的学习。

下午3点至5点

下午3点至5点，有午睡习惯的人在这个时间段会感到特别轻松，大脑清晰，反应灵敏，是第二个学习效果最佳时期。

晚上6点至8点

晚上6点至8点，人们精力逐渐恢复，适合进行知识的整理和复习。这个时段也是整理笔记、制作思维导图等学习工具的好时机。

入睡前一小时

入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

此外，还有一些其他因素会影响学习效果：

兴趣：当学生对学习内容感兴趣时，他们学得最好。兴趣是最好的老师，能够激发学生的学习动力。

身心状态：当学生的身心处于最佳状态时，他们学得最好。稳定的心态和良好的身体状态有助于提高学习效率。

教学形式：当教学内容能够通过多种形式呈现时，学生学得最好。丰富的直观图像、悦耳的声音、闪亮的文字等动态描述能够加深学生的印象。

理智挑战：当学生遭遇到理智的挑战时，他们学得最好。适当的挑战能够激发学生的求知欲和解决问题的能力。

知识个人意义：当学生发现知识的个人意义时，他们学得最好。理解知识对自己生活的实际应用价值能够增强学习动机。

高期许：当学生有更高的期许时，他们学得最好。明确的目标和期望能够激励学生更加努力地学习。

综合以上信息，可以选择适合自己的时间段进行学习，并注意保持良好的身心状态和兴趣，以提高学习效果。